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- Mouvements, étirements, musculation, écoute corporelle.
Gymnastique :
Par un travail d’apprivoisement progressif du geste, d’assouplissement du jeu articulaire, d’harmonisation des chaînes musculaires, chacun :
• se libère de ses tensions ;
• organise une posture équilibrée et une gestuelle fluide ;
• développe une conscience du mouvement, qui favorise la relation à l’espace et l’attention à son environnement ;
• prend de nouveaux repères corporels ajustés avant d’aborder toute nouvelle expression physique ou sportive.
Cette gymnastique est adaptée à la dynamique des voûtes corporelles :
De la voûte des pieds à la voûte du crâne, en passant par celles du périnée et du diaphragme, sept voûtes, sept plans horizontaux, se superposent dans le corps.
Chaque voûte est un équilibre entre les forces de poussées réparties sur les appuis et les forces de repoussées qui permettent la suspension. Le redressement postural est une réponse du corps à ces forces.
Chaque voûte redistribue le mouvement dans les trois plans du corps, est une plate-forme d'échange entre les différentes fonctions corporelles.
Chaque voûte mise en résonnance équilibre une dynamique organique particulière, et participe à notre santé.
Travail de conscience corporelle qui affine une connaissance globale du corps, tant musculo- articulaire qu’organique et donne au geste toute sa puissance.
Cette gymnastique est à la portée de tous.
Saison 2010 / 2011
CE GROUPE A LIEU :
Soit les mardis midi de 12 h 15 à 13 h 15. / cours hebdomadaire d'une heure.
Soit deux mardis soirs par mois de 18 h 30 à 20 h. / cours bimensuel de 1h30.
Soit un jeudi matin par mois de 9 h 30 à 12 h 30. / cours mensuel de 3 heures.
Reprise des cours le 07 septembre 2010.
Il n'y aura pas cours le mardi midi du 14 septembre, 02 novembre et 28 décembre.
Pour les dates des mardis soirs et jeudis matin voir le tableau ci après.
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Mardi soir |
Mardi soir |
Jeudi matin |
| Sept. |
07 |
21 |
23 |
| Oct. |
05 |
19 |
14 |
| Nov. |
09 |
23 |
18 |
| Dec. |
07 |
21 |
16 |
| Janv. |
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| Février |
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| Mars |
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| Avril |
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| Mai |
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| Juin |
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| Juillet |
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TARIFS :
1 cours de 1 h = 18 €
1 cours de 3 h = 45 €
2 cours de 1 h 30 = 45 €
Forfaits :
3 cours de 1h = 45 €
9 cours de 1h = 120 €
ou 6 cours de 1h30 = 120 €
ou 3 cours de 3 h = 120 €
Si tous les groupes sont organisés pour être suivi régulièrement, ils peuvent aussi être pris
individuellement ou répartis à la carte sur les trois groupes.
Les séances payées d’avance doivent être effectuées dans les quatre mois.
Renseignements et inscriptions
Catherine Maupas – 01 42 80 37 67
49, rue de la victoire 75009 E.mail :info@toucheretmouvementcreatifs.fr
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